Передвижение по скалам

[friend]

Работа рук:

Захваты:

[friend]

Работа рук:

Распоры:

[friend]

Работа рук:

Упоры:

[friend]

Работа рук:

Расклинивание:

[friend]

Положение тела:

Ближе к скале:

[friend]

Положение тела:

Дальше от скалы:

[friend]

Положение тела:

Контролируйте центр тяжести.

[friend]

Вынужденное использование ненадёжных опор:

[friend]

Подъём и спуск по плитам.

[friend]

Прохождение гребня с прочными скалами.

[friend]

Движение по горизонтальной щели.

[friend]

Использование противодавления.

[friend]

Подъём и спуск по внутренним углам.

[friend]

Движение по балкону.

[friend]

Лазанье по узкой и широкой щели.